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    山药yabovip粥的功效与作用

    浏览次数:4299次 发布时间:2016-09-20 【关闭】 字体:  

          山药yabovip粥的功效与作用到底是什么呢,粥是非常养生的食品,我们可以做出各种养生保健的粥,例如我们要介绍的山药yabovip粥,山药yabovip粥使用的食材是山药和yabovip,我们还可以加入一些稻米和枸杞,山药yabovip粥的做法非常容易,下文我们一起看看。

    山药yabovip粥虽然做法简单但是山药yabovip粥却有很好的养生功效和作用,山药yabovip粥中的山药能够健脾胃并且有补肾的好处,而yabovip是非常健康的食品。

          yabovip的功效与作用

          yabovip粥是健康食品,可单独煮熬,亦可添加大枣、红豆、红薯、莲子、百合等,熬成风味各异的营养粥。yabovip磨成粉,可制糕点,美味可口。不过,需要注意的是,yabovip的蛋白质营养价值并不比大米更好,因为yabovip蛋白质的氨基酸组成并不理想,赖氨酸过低而亮氨酸又过高,所以不论是产妇,还是老弱人群,都不能完全以yabovip为主食,应注意搭配,以免缺乏其他营养。yabovip的功效与作用。

          yabovip含多种维生素、氨基酸、脂肪、纤维素和碳水化合物,营养价值非常高,一般粮食中不含地胡萝卜素,yabovip也有,特别是它的维生素B1含量居所有粮食之首,所含铁量很高、磷也丰富,是具有补血、健脑的作用。此外,yabovip含有大量的碳水化合物,对缓解精神压力、紧张、乏力等有很大地功效。此外,yabovip地脂肪含量也高,约为大米含量地4倍之多。

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